ストレスリダクションとは臨床心理学の領域から開発されたストレスの軽減方法です。
開発したのは愛知学院大学の吉川吉美先生です。先生は白鳥町出身というご縁もいただき、ストレスリダクションを学ぶ会を作って学んでいます。
過剰なストレスは「こころ」と「体」に同時に影響を及ぼします。ストレスリダクションでは「体」に現れる「慢性緊張」に注目し、その「慢性緊張」の影響で固くなっている体の部位を自ら弛めることでストレスを軽減し、社会生活がスムーズに送れることを目的にしています。
私たちはまだ学び始めたばかりですが、会の中には吉川先生が主催する「ウエルライフ推進協会」のコーディネーター資格を有する人もいるので、協力し学んだことを地域のサロン等に伝えて行きたいと考えています。

世話人　　松井喜代子　吉川　守